autoestima baja Secrets
La Teoría de las Inteligencias Múltiples de Gardner nos explica que cada uno de nosotros posee instintos y talentos naturales que pueden mejorarse si nos lo proponemos.
La baja autoestima es un concepto psicológico que se refiere a la valoración negativa de uno mismo. Cuando una persona tiene baja autoestima, tiende a sentir que no es lo suficientemente valiosa o capaz. Este sentimiento de falta de valía puede afectar significativamente la calidad de vida y las relaciones personales, y puede suponer un problema ya que hace que la persona que lo sufre se vea incapaz de asumir los retos o las tareas cuotidianas más simples que forman parte del día a día de todos nosotros.
Se siente genial probar algo nuevo, algo que has estado intentando durante un tiempo o tal vez has tenido miedo porque requiere algo de coraje. Nunca sabes lo que te gusta hasta que lo pruebas…
Muchas personas creen que la meditación es algo complejo y que no están hechos para ella. Es verdad que la vida moderna a veces nos lleva a tener dificultades en parar y no hacer nada.
Si tienes que mejorar tu seguridad en una tarea o habilidad determinada, tendrás que practicarlas con diligencia.
Cuando te valoras a ti mismo, eres capaz de reconocer tus fortalezas y debilidades sin juzgarte a ti mismo de manera negativa.
El problema es cuando esto se vuelve un habito que genera que no puedas apreciar tu verdadero valor. Aquí es donde aprender a valorarse a uno mismo toma crucial importancia.
Muchos de los pacientes con los que trabajo no se dan cuenta de los patrones de autosabotaje hasta que comienzan a escribirlo. Este ejercicio les permite ver sus pensamientos desde una nueva perspectiva y detectar esos saboteadores mentales.
La aceptación de las propias imperfecciones y limitaciones permite a los individuos sentirse más seguros y confiados en su identidad.
Algo muy común también es que nos enfoquemos demasiado en el futuro y lo que deseamos conseguir y nos cómo ganar confianza olvidemos del momento presente.
El primer paso clave para superar el rechazo con éxito es aceptar y reconocer tus sentimientos de dolor y decepción. Es ordinary sentirse mal cuando somos rechazados, ya sea en el amor, en el trabajo o en cualquier otra área de nuestras vidas.
De un modo standard, se puede hablar de dos tipos de autoestima, aunque no son Strategies excluyentes, ya que pueden referirse a distintos aspectos del ser humano.
Para mejorar tu autoestima después de un rechazo, es importante practicar el autocuidado, fomentar pensamientos positivos y celebrar tus logros y cualidades.
Tal vez porque tenemos grandes sueños o simplemente porque queremos hacer las cosas bien o inclusive ser los mejores en algo.